Yoga sans dégâts ! / Bernadette de Gasquet, Jean-Paul Bouteloup

Livre

Gasquet, Bernadette de. Auteur

Edité par Marabout. Alleur - 2020

Mauvais placements ; flexions et étirements risqués ; respiration bloquée ; articulations endommagées... dites stop ! La pratique du Yoga est devenue courante mais peu d'entre nous connaissent les bonnes postures à adopter. Pourtant les négliger, c'est s'exposer à des problèmes articulaires, cardiaques, et circulatoires. Pour éviter ces accidents, il existe une multitude de postures justes, qui favorisent la respiration, protègent les articulations et améliorent la circulation sanguine. Simple et clair, ce guide illustré vous permettra de pratiquer votre yoga en toute sécurité pour profiter pleinement de ses bienfaits.

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document (cocher le ou les exemplaires à réserver).

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

Périnée arrêtez le massacre / Bernadette de Gasquet | Gasquet, Bernadette de. Auteur

Périnée arrêtez le massacre / Bernadette de G...

Livre | Gasquet, Bernadette de. Auteur | Marabout. Alleur | 2020

Mauvaises postures au quotidien ; séries d'abdominaux néfastes ; accouchement, suites de couches et rééducation périnéale mal gérés... stop ! Le périnée est trop souvent ignoré, maltraité et négligé tout au long de la vie. Or avoi...

Abdominaux : arrêtez le massacre ! : méthode abdologie de Gasquet / Dr Bernadette de Gasquet | Gasquet, Bernadette de. Auteur

Abdominaux : arrêtez le massacre ! : méthode ...

Livre | Gasquet, Bernadette de. Auteur | Marabout. [Paris] | 2009

Présentation de la totalité des muscles abdominaux, leur fonctionnement, leur utilité et propose de ne pas faire seulement travailler, parmi les muscles abdominaux, les seuls grands droits. Les exercices sont adaptés aux cas parti...

Accouchement : la méthode de Gasquet / Bernadette de Gasquet | Gasquet, Bernadette de. Auteur

Accouchement : la méthode de Gasquet / Bernad...

Livre | Gasquet, Bernadette de. Auteur | Marabout. Paris | 2012

Un guide qui permet de rendre les parents plus actifs et de bien coopérer avec l'équipe médicale pour le bien-être et la sécurité de la mère et de l'enfant avec, à la clé, un accouchement moins long, plus facile et moins traumatiq...

Mon cours de préparation à l'accouchement / Bernadette de Gasquet | Gasquet, Bernadette de. Auteur

Mon cours de préparation à l'accouchement / B...

Livre | Gasquet, Bernadette de. Auteur | Marabout. Alleur | 2019

Vous attendez un heureux événement ? Et vous souhaitez que votre accouchement se déroule dans les meilleures conditions ? Bernadette de Gasquet a mis au point une méthode qui vous permet de préparer un accouchement respectueux de ...

En pleine forme après bébé : la méthode de Gasquet / Dr Bernadette de Gasquet | Gasquet, Bernadette de. Auteur

En pleine forme après bébé : la méthode de Ga...

Livre | Gasquet, Bernadette de. Auteur | Marabout. [Paris] | 2012

Guide pratique pour retrouver la forme. Des solutions pour prévenir les suites de couches difficiles, soulager les douleurs du bas du dos grâce à de bonnes postures, prévenir les complications, se relaxer après l'accouchement, ado...

Ma gym avec une chaise : la méthode Gasquet / Bernadette de Gasquet | Gasquet, Bernadette de. Auteur

Ma gym avec une chaise : la méthode Gasquet /...

Livre | Gasquet, Bernadette de. Auteur | Marabout. [Paris] | 2013

Retrouvez la forme où que vous soyez, quand vous voulez ! Qui mieux que Bernadette de Gasquet peut concevoir un programme polyvalent à réaliser en toute sécurité pour retrouver un corps harmonieusement sculpté Abdos, fessiers, han...

Chargement des enrichissements...